专业刮痧瘦tui法 超级减萝卜腿发

    难看的小粗腿，萝卜腿是很多女性比较困扰的事情，如果才能将小粗腿，萝卜腿消灭掉呢?中医刮痧瘦tui效果不错!这个方法对难减的小粗腿，萝卜腿超级有效果。这是为什么呢?中医刮痧瘦tui又该怎么进行呢?刮痧之后又应该注意些什么问题呢?今天就让我们的中医大师详细的讲解给你听：专业刮痧瘦tui法超级减萝卜腿刮痧瘦tui原理：刮痧减肥是通过一个刮痧板，直接作用于肥胖的腿部，通过对腿部的按mo捻拭，促进腿部血液循环，通过经络传导功能，来深层的调节身体内分泌，调节体内的阴阳平衡，后达到燃烧zhi肪细胞的目的，终实现减腿的效果!

刮痧瘦tui的详细步骤：

刮痧之前的准备工作，坐在沙发上，涂上瘦tui刮痧油，然后将腿部放松，并弯曲到自己适合的角度，使用刮痧瘦tui法可以先在双腿上涂上瘦tui精油，坐在沙发或床上，腿部放松自然弯曲，然后用事先准备好的刮痧板，首先从膝盖根部开始刮。

如果腿部水肿的话，就要从下向上刮，这是为什么呢?因为这样刮可以促进腿部血液循环，减轻水肿现象，如果是反方向，则是会加重水肿现象的!如果你的腿部不水肿，同时也没有静脉曲张的话，那么两个方向都是可以的!

刮痧的时候一定要掌握一个适当的力度，并不是刮痧的力度越大，刮痧的效果就会越明显。太轻则没有减肥效果，所以这个适中的力量很重要!不要超出自己的承受范围就行!

刮痧瘦tui的注意事项：

1、进行刮痧之前，可以现在腿上涂上适量的刮痧油，因为刮痧油本身也含有消zhi燃烧热量的功效，刮痧油结合刮痧瘦tui方法，会更好的进入体内实施燃zhi的功效。

3、刮痧后，一定要记得补充一杯温水，因为刮痧中，会消耗掉人体很多的水分，刮痧后饮上一杯水，可以充分补充消耗的水分，帮助身体排du养颜，防止头晕目眩，同时还能美容养颜!

4、在进行刮痧的时候千万不能着凉，一定要做好保暖措施，因为刮痧的时候，人体的毛孔是张开的，如果不做好保暖措施，就会很容易感mao。

5、刮痧瘦tui的效果并不是因次数而定的，所以并不是刮痧的次数越多就会越好，每天只要刮一次就行，关键是要坚持!

进行完刮痧瘦tui后，做好保暖措施之后，可以再做一会儿瘦tui瑜伽，或是像空中骑自行车的简单运动，效果也会更明显。腿粗的你赶快加入腿部刮痧瘦tui行动吧!

弧板刮痧板：多用于背部和身体较大面积的刮痧，此刮板的长边用于刮拭人体平坦部位的全息穴区和经络穴位。一侧短边为对称的两个半圆角，其两角除适用于人体凹陷部位刮拭外，更适合作脊椎部位及头部全息穴区的刮拭。

1、鱼形刮痧板

   根据人体面部生理结构设计的面部专用刮痧板。长约12厘米，宽约3.5厘米，厚约0.3厘米。水牛角精制而成，外型似鱼，符合人体面部的骨骼结构，便于刮拭及疏通经络。鱼形刮痧板常用两只，左右手各一只配合使用。面部刮痧是以鼻梁为中线，用刮痧板分别向左右两侧刮拭，从上到下，由内向外，先刮前额部，再刮两颧，后刮下颌部。因为面部有六条经络通过，穴位密布，阿坝刮痧板厂家，通过刮拭可以疏通经络、促进气血循环。刮痧时用力要轻，以不出痧为度，可一天数次，经常刮拭。刮后面部会有热烘烘的感觉，这是气血运行的正常反应。面部经常出现的问题如暗疮、色斑、皱纹、黑眼圈等，用面部刮痧会收到意想不到的效果，面部刮痧不仅能改善面部血管的微循环，增加血液、淋ba液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，维护纤维的弹性状态，激发人体“潜能”，使大脑信息反馈而重新分配全身能量，起到了排du养颜，舒缓皱纹，行qi消斑，保健养颜的功效。同时对眼、鼻、口腔、面部也能起到很好的保健作用。

2、梳形头部刮痧板

   梳型的一端可用于头部经络的疏通， 另一端为波浪型，可作用于点按头部相应的穴位。梳形刮痧板用于刮拭头部活跃大脑皮层，点按百会穴及四神聪穴，增加记忆和思维能力，帮助缓解不安与焦虑，同时刺激毛囊，减少脱fa，激发毛fa再sheng，促使白发变黑，具有美发护发的功效，

3、三角形刮痧板

   用于四肢及颈部刮拭、穴位的打通 ；可通利关节、疏通盘脉，使四肢活动自如，抗寒抵暖。并可活跃颈部网络组织细胞，防止颈部皮肤下垂，减缓衰老。

4、方形刮痧板（也叫背部刮痧板）

    用于背部的刮痧，排痧，疏通背部经络。作用于全身肌肉厚实部位，疏通经络，整气血可滋润全身肌肤亮丽，祛病强身，延nian益shou。刮痧板以45?斜度，平面朝下，刮拭面尽量拉长，由内而外，由上而下，顺次刮拭，用力要适中、均匀，直接在人体皮肤经络上反复刮拭，只要数分钟，凡有病源之处，牛角刮痧板厂家，轻者出现红紫色瘀点，或密集的红紫色疙瘩，重则可见青黑包块，且会有痛感，如无反应，则无病灶。约3～7天后，患chu平滑无包块、无痛感时才能实施第二次刮拭。其他部位如骨骼、关节部位，刮痧板厂家代工，用刮板棱角刮拭，一般刮拭后二三天内患chu会有疼痛现象，这是正常反应，若刮拭部位不正确，或手法不当，均无上述反应。

1﹨工具：能起润滑的油（橄榄油 精油 刮痧油都可以）、刮痧板  

刮痧板哪能买到：网上 、 yao店 、 潭木匠   1、刮痧板的形状：长方形状刮全身的比较适合 、

2、力度：一定要相对大力度快速的刮！！！这是泻法！

如果用的是精油，调好浓度，按mo完用保险膜包好，两小时后揭去保鲜膜。。。。。。千万不要太用力啊！！！！！！！！！！！！！  

3、角度：45度-60度（向下倾斜角度）一个MM的专业解释：板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角  

4、时间：每天一共刮二十多分钟  要注意的小细节：  

（1）一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位            穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位  

（2）刮之前一定要涂抹润滑作用的DD比如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的)  

（3）刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净  

（4）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，hao是洗完澡刮痧之后就睡觉  （5）每天一次就可以了  

（6）如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张，说明身体有小小点毛病 正在治liao 过几天就会下去  

（7）不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮  （8）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以  

（9）以前有MM说 刮完红 一会儿就不红了，这非常正常  

（10）有的MM说有图也找不准学wei在哪，可以大面积的刮，范围包括到穴位就可以